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內容來自sina新聞

武漢白領壓力全國第三

記者馬夢婭

據新華網報道，一項全球壓力調查中，歐洲人中荷蘭人的壓力指數最小，中國人的壓力指數最高。同時，調查的中國白領加班城市排行榜中，武漢超越北上廣排名第三位，僅次於杭州和西安。白領們紛紛在網上互相惺惺相惜地詢問：你的城市上榜瞭嗎？你下班回傢的時間能趕上《新聞聯播》嗎？

也在這幾天，關於白領加班猝死的新聞又在發生。江西人小劉生前在東莞長安鎮的一傢公司擔任開發部工程師，4月9日上午，他被工友發現死在瞭出租屋。小劉的工資條顯示，劉某3月連續工作31天，加班時間190個小時。對此，傢屬質疑劉某是因過度勞累致死。

關於加班，武漢的白領們都是抱著一種無奈又厭煩的態度--改變不瞭boss，隻能改變自己！

白領吐槽各種累

"武漢壓力全國第三"的新聞，引起不少武漢網友的吐槽大討論。

80後的周先生說："一大早就出門瞭，兒子還沒起床，加班是常有的事，下班後還有一些應酬，回傢後九十點瞭。老婆總抱怨，一天到晚連話都跟她說不瞭兩句，更別談親子互動瞭。我也很無奈，但有麼辦法？"

在光谷上班的陳小姐說，武漢交通壓力大，她偏偏是要從漢口二胎房貸新光銀行二胎房貸任何問題免費諮詢去光谷上班，路上堵得很心煩。"即使坐地鐵，也搶不贏那些學生啊，一路站下來不說，擠擠挨挨的好辛苦。有時候加班完再回傢，到傢吃完飯都九點多瞭，隻想睡覺，啥也幹不瞭。"

不少人感言，奔跑在小康線上的工薪階層，徒有一個好聽的名字叫"白領"而已，為適應公司效率需要，不得不拿"拼命加班"、"身體耗竭"換取生存飯碗。

智聯招聘調查顯示，超過六成的白領正承受著較大的壓力，七成以國泰銀行貸款上的白領表示工作壓力已經影響到正常的生活。長期如此，會導致身體抵抗力下降，出現各種生理及心理的疾病。

打造零壓辦公室

既然上班族們必須要為工作與生存努力，那就應該正確地面對壓力，並用合適的方式釋放壓力。調查發現，白領的壓力70%來自辦公室。稍稍改造你的辦公環境，也許會對你放松心情有著意想不到的功效。

不妨在辦公室養幾條金魚或者植物，照顧它們也許能讓你緊繃的心情有所緩解，也能讓你的眼睛得到片刻休息。你也可以準備一雙舒適的平底鞋：不面對客戶的時候，讓腳放松一下。

下班後，白領們一定要註意休息，學會用睡覺減壓。為瞭自己的健康，最好在晚上11點之前上床。此外，運動也是比較好的減壓方式，能夠讓由於壓力過大而萎縮的細胞重新活躍起來，戰勝憂鬱。

職場專傢認為，白領在遭遇巨大的壓力時，應當選擇合理的途徑發泄，而不是強忍壓力繼續工作。當你發現自己壓力纏身時，可以選擇找傢人朋友傾訴，或是分散一下長期高度集中的註意力，采取積極主動的減壓方法，適當讓身心得到放松。

新聞來源http://wh.house.sina.com.cn/news/2014-04-21/07284079221.shtml

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